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78岁鼎力士奶奶手握19项举重世界纪录!咋做到的……
日期:2021-04-07 来源:本站原创 浏览次数:
诺拉社交媒体截图。

  生活在美国的诺拉-兰登(Nora Langdon)相对不是一位一般的奶奶。固然她已经78岁的高龄,但依据力量举威望数据平台openpowerlifting的统计,她领有不同年龄段19项力量举的世界纪录。而这个数字在未几的未来,还有持续增加的可能。

  力气举是一种有别于个别举重的新的举重竞技名目,它包含深蹲、卧推和硬拉三个小项。目前,诺拉的最好成就是深蹲187.5公斤,卧推92.5公斤,硬拉167.5公斤,总分量为447.5公斤。这多少个数字象征着:从60岁到78岁这个年纪段,诺拉击败了所有人。

诺拉正在参加比赛。

  14年前,房产经纪人诺拉还不敢设想,她的暮年生涯将会跟健身房接洽在一起。而彼时体重濒临200斤的她,正在遭遇着重大的健康危机。

  由于体重太过宏大,诺拉爬楼梯都会感到呼吸艰苦。看着腰上一圈又一圈的赘肉,诺拉决议要去健身房减肥。

  走进健身房后,她立即被“撸铁”的健身喜好者们吸引,他们外形丰满的肌肉象征着活气与性命力。而那些重达几十斤的杠铃在一些人手中居然显得像羽毛般轻巧。这种不断冲破本身力量的感觉激发了诺拉的兴致。她忽然也有了想要尝尝的动机。

  她找到了一位健言教练,恳求对方辅助自己训练举重训练。然而因为年龄太大,教练谢绝了她。在诺拉的再三请求下,教练批准教她一些基本动作。

诺拉正在训练。

  第一天练习完之后,诺拉拖着疲乏的身体返回家中。她对自己说:“我再也不想去健身房了,那些杠铃对我来说都太重了。”可是假如就此废弃,她可能永远都领会不到举起杠铃的快感。

  诺拉又从新回到了健身房。举不起来杠铃,她就先拿着笤帚训练动作,而后再缓缓的增添重量。教练被她的精力所感动,也开始给予她更为专业的赞助。

  诺拉对这种开释力量的感觉很是着迷,每当她蹲下的时候,她都会感到到身材有一种莫名的力量,支持着本人站起来。她的提高是肉眼可见的,一段时间之后,诺拉就开端加入力量举的竞赛。

正在练习深蹲的诺拉。

  据外媒报道,从2007年到当初,诺拉已经参加了几十次比赛,其中获胜20次。2012、2016和2018年,她还曾失掉世界力量举锦标赛的冠军。

  受到新冠肺炎疫情的影响,去年诺拉只参加了一场比赛。今年,诺拉打算增长参赛的频率。她表示,健身房是增进自己一直前进的动力:“我现在很强健,我感觉身体也很好,我想始终都待在这儿。”

  阿特-利特尔(Art Little)是诺拉的私家教练,他们之间已经配合长达13年的时光。利特尔表现,诺拉是全部健身房,乃至气力举范畴的财产。她的阅历告知所有人:不管任何春秋段,人们都能够取得健康,要害是要有永不言弃的信心。

  每当诺拉保持不下去的时候,她会将自己的大目的分解成一个一个的小目标。这样的做法让她有了更多坚持下去的能源。

诺拉在比赛中卧推。

  今年,诺拉盘算进步参赛的频率。现在,她简直天天都去健身房,每次都要坚持三个小时的高强度训练。在诺拉将超过自己体重的杠铃扛到肩膀上之后,她又有了新的目标:举重总重量要超过1000磅(约454.7公斤)。

  通过力量举重,诺拉的身体素质得到了提高。更为主要的是,她给和她年龄相近的老年人们供给了更多的可能性。去健身房撸铁不再是年青人的专属。只有将主意改变为举动,老年生活也可以充斥出色和乐趣。

  实在无论年龄,每个人心里都有自己真正盼望的货色。只不外,大局部的白叟抉择了将它埋在心底。让一颗饱经沧桑的心重新燃起追梦的火苗,无缘是须要很大勇气的。而良多人缺乏的,大略就是像诺拉这样的勇气。(记者 邢蕊)


【编纂:姜雨薇】